방어기제

불안으로 부터 자신을 보호하기 위한 방어기제.

방어기제의 특성은 현실의 부정, 왜곡, 무의식적으로 작동

• 억압 : 사회적, 윤리적으로 용압될 수 없다고 생각되는 욕구나 충동, 사고 등을 자신의 무의식 속으로 숨겨 버리고자 하는 방어기제 (예) 고통스러운 경험과 관련된 특정한 시기의 기억을 아예 마음 속에서 지우는 기억상실증
• 합리화 : 현실을 왜곡하여 자존심을 보호하는 방어기제, 현실적,사회적으로 용납되지 않는 동기를 용납되는 동기로 바꾸는 방어기제
• 투사 : 자신이 받아들일 수 없는 충동이나 태도 등을 무의식적으로 타인이나 환경의 탓으로 돌리는 방어기제. 음창하거나 공격적인 충동들을 내가 아닌 다른 사람이 가지고 있는 것을 본다. (예) 어떤 여성에게 성적 매력을 느끼는 본인은 그 여성이 자신을 유혹한다고 주장
• 승화 : 억압된 충동이나 욕구의 발산 방향을 사회적으로 인정받고 존경받는 가치있는 목표로 옮겨 그것을 실현함으로써 그 충동이나 욕구를 만족시키는 방어기제 (예) 원초아의 충동을 일, 유머, 창조적 예술활동과 같은 수용할 수 있는 사회적 행동으로 변형하는 것.
• 빈동형성 : 억압된 감정이나 욕구가 행동으로 나타나지 않도록 그것과 반대되는 행동을 나타냄으로써 그 충동이나 욕구를 만족시키는 방어기제. (예) 실제로 자기를 학대하는 대상인데도 "미운 놈에게 떡 하나 더 준다"는 속담
• 보상 : 바람직한 특성을 강조함으로써 약점을 감추거나 한 영역에서의 욕구불만을 다른 영역에서 결함을 극복하고 보충하려는 방어기제
• 퇴행 : 적절한 방어기제가 약화되거나 실패할 때, 좀 더 원시적 형태의 방어기제로 되돌아가는 기제. 생애에서 안전했던 시기로 돌아가고자 한다.
• 공상 : 현실적 만족을 상상으로 대치시켜 만족하려는 방어기제. 현실에서 도피함으로써 비현실적으로 만족을 구하려는 마음.
• 고착 : 다음 단계로 발달해 가는 것이 불안해서 현 단계 그냥 머물러 버리는 것.
• 치환 : 본능적 충동을 재조정해서 위협을 덜어주는 상태로 대치하는 방어기제. "동대문에서 빰 맞고 서대문에서 화풀이 한다", (예) 자식이 없는 사람이 강아지를 끔찍하게 귀여워하는 것.
• 거부 : 억압과 유사하나 충격적인 상황에서 개인이 생각하고 느끼고 지각한 것을 왜곡하는 방법, 위협적인 현실에 대해 눈을 감음으로써 불안을 방어하는 것. (예) 사랑하는 사람의 죽음이나 배신을 인정하려 들지 않고 사실이 아닌 것으로 여기는 것.
• 내사 : 타인의 가치나 기준을 받아들이고 삼키는 것.
• 동일시 : 아동들이 성 역할 행동을 학습하는 발달 과정의 한 부분이기도 하지만 방어적 반응일 수도 있다. 그래서 기본적으로 열등하다고 느끼는 사람들은 자신을 가치롭게 생각할 수 있기 위해서 성공적인 원인, 조직, 사람들과 동일시하려고 한다.